Was ist Ganzkörpertraining?

Kraftvoll, beweglich und fit!

Im Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainiert. Nach einer aktivierenden Aufwärmphase liegt der Fokus auf Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Der abwechslungsreiche Einsatz von Kleingeräten sorgt für zusätzliche Trainingsreize und Motivation. Mobilisations- und Dehnübungen am Ende der Stunde fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Regeneration. Das Training ist ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern möchten.

Ein Kurseinstieg ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich. 

Nachfolgend finden Sie Angebote rund um das Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten: