Was ist Ganzkörpertraining?

Kraftvoll, beweglich und fit!

Im Ganzkörpertraining werden alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainiert. Nach einer aktivierenden Aufwärmphase liegt der Fokus auf Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Der abwechslungsreiche Einsatz von Kleingeräten sorgt für zusätzliche Trainingsreize und Motivation. Mobilisations- und Dehnübungen während und am Ende der Stunde fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Regeneration. Das Training ist ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern möchten.

Ein Kurseinstieg ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.

Freitag von 09:00 bis 10:00 Uhr und von 10:00 bis 11:00 Uhr im Studio des ESV

Kontakt:
Alexandra Korzin
Telefon: 0174-4270398

Unser aktueller Flyer für Herbst 2026: