Cardio Tennis

Fitness - Gesundheit - Spass

Was ist Cardio Tennis?

Fitnesstraining in der Gruppe (6 bis 8 Teilnehmer) und dabei wird Tennis gespielt Hochwirksames Herz-Kreislauf-Training mit Musik

Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich Verbesserung ihres Fitnesszustandes durch ständige Bewegung

Sie verbrennen bis zu 700 Kalorien / Std. (3 x so viel als beim „normalen“ Doppel) optimale Kontrolle durch Pulsuhren

Durch ständige Bewegung und einer sehr hohen Anzahl von Tennisschlägen verbessert sich ihr Fitnesszustand und ihr Tennisspiel auf natürlichem Wege.

Für wen ist Cardio Tennis?

Für alle Spielstärken: da das Tempo individuell angepasst wird.

Für Tennisspieler: Es gibt spezielle Programme für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio

Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten.

Für Neueinsteiger: Es gibt ebenfalls spezielle Programme, bei welchen man das Tennisspiel in Kombination mit einem Cardio Workout erlernen kann.

Gesundheitliche Aspekte des Cardio Tennis!

Ein gesunder Körper benötigt täglich mindestens 30 bis 60 Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um das Allgemeinbefinden zu steigern sowie das Risiko von Herz- Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Diese Trainingsbedingungen werden beim Cardio Tennis erreicht und durch ein ganzheitliches Workout ergänzt.

Kursdauer. 5 x 90 Min. Cardio Tennis Kurspreis: 44,00 € pro Person Kursgebühr wird von manchen örtlichen Krankenkassen bezuschusst.

Beginn: 19. KW (ausgenommen Schulferien)

Kurstage: Nach Vereinbarung

Ausrüstung: Turnschuhe,

(Test-Tennisschläger werden bei Bedarf kostenlos gestellt)

Kosten: Es entstehen während des Schnuppertrainings keine Kosten. Nach zweimaligen Schnuppern ist jedoch die Mitgliedschaft im Hauptverein und der Tennisabteilung erforderlich.

Kontakt:

Manfred Scheiderer C-Trainer BTV

Tennislehrer VDT Talentinos-Scout

0151-65248012

e-mail: m.scheiderer@gmx.de