Wir halten uns mit leichten Bewegungen und Gehübungen fit und sorgen damit, unsere flüssige Fortbewegung zu erhalten. Sanfte, gezielte Übungen aus dem gesundheitsorientierten Bereich kräftigen unsere Muskulatur und stützen somit unseren Körper. Wir mühen uns nicht mehr mit den Matten auf dem Boden ab, sondern führen alle Übungen auf dem Hocker aus. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden die mit angenehmer Musik begleitete Stunde ab. Diese abwechslungsreiche Gymnastik ist auf ältere Teilnehmerinnen ausgerichtet, die für ihre Gesundheit gezielt etwas tun möchten,aber auch gerne neue, nette Menschen kennenlernen möchten. Denn auch dieser Punkt wird groß geachtet, indem wir z.B. im Sommer einen gemeinsamen kleinen Ausflug machen oder im Dezember Weihnachten feiern.